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5 Transtornos emocionais do século XXI: descubra se você terá um deles!

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5 Transtornos emocionais do século XXI: descubra se você terá um deles!

A cada dia que passa muitas pessoas adoecem por doenças invisíveis. Digo invisíveis pois não são doenças físicas. Com isso acabam sendo negligenciadas por muitos de nós.

É o famoso estresse, depressão, ansiedade. São o que chamamos de transtornos emocionais. Eles sempre existiram, porém podemos dizer que eles apareceram na mídia e com tratamentos disponíveis neste século. Vamos conhece-los?

Transtornos emocionais do século XXI

Todos as doenças emocionais citadas possivelmente são provenientes do modo de vida atual das pessoas juntamente com fatores genéticos (em algumas doenças).

E para muitos deles (certamente todos, desde quem a ajuda médica seja buscada) há medicamentos e terapias para cura, amenização ou até mesmo melhora da qualidade de vida do portador. Vamos à nossa lista!

Ansiedade

Transtornos emocionais do século XXI

É natural preocupar-se com fatos e acontecimentos futuros. Entretanto quando isso acontece de modo excessivo, de forma desproporcional ao motivo, é preocupante.

É aí que se inicia o transtorno de ansiedade. E acontece quando a pessoa tem dificuldade para relaxar, permanecendo bastante nervosa.

O nervosismo, o sentimento de ser bastante pressionada pelos compromissos e a autocobrança também se encaixam como características.

Há alguns níveis de ansiedade que são agravados quando o indivíduo começa a ter sintomas físicos como taquicardia (respiração ofegante e dificuldade para localizar-se no espaço e no tempo.)

Esse distúrbio acontece quando a preocupação é bastante excessiva, já que tudo é motivo para que questões simples tomem proporções imensas.

Dificilmente a ansiedade (quando generalizada) acontece desacompanhada de distúrbios como depressão, fobias e até mesmo síndrome do pânico.

Transtornos emocionais do século XXI: Depressão

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a Depressão foi considerada como o “mal do século XXI”. É uma doença silenciosa e até os dias de hoje incompreendida, principalmente por quem sofre do problema.

PREVINA-SE CONTRA A DEPRESSÃO PÓS-PARTO

Falam-se inclusive de uma epidemia de deprimidos, pois ela atinge cerca de 10% da população mundial, e esse número aumenta a cada ano.

Vejamos as características da depressão:

  • Tristeza
  • Ausência de prazer
  • Desânimo
  • Cansaço
  • Perda de interesse em atividades cotidianas
  • Angústia frequente
  • Oscilações de sentimentos de culpa e autoestima baixa
  • Falta ou excesso de apetite e sono

Síndrome de Burnout

Transtornos emocionais do século XXI

Esta é oriunda das condições de trabalho desgastantes. É muito conhecida como esgotamento mental do trabalhador, causado pelo estresse gerado pelo excesso de cobrança.

Esta síndrome pode resultar em depressão profunda e acontece em maior frequência em pessoas cujo trabalho envolva o contato com outras pessoas, como médicos, enfermeiros, professores por exemplo.

Obesidade

Já que devido as facilidades tecnológicas as pessoas se esforçam cada vez menos, ela mesma tem contribuído para o excesso de peso das pessoas.

Isso porque utilizam o carro, aplicativo para se alimentarem. Com isso movimentam-se cada vez menos.

Tudo isso contribui para a obesidade.

Síndrome do Pânico

Transtornos emocionais do século XXI

É um tipo de transtorno de ansiedade, onde um dos maiores sintomas é o medo, a insegurança e o desespero, embora sem risco real.

Entretanto as crises de ansiedade provocam sintomas físicos e psicológicos. E o portador pode ter dificuldades no dia a dia.

Este transtorno pertence ao grupo dos fóbicos ansiosos, sendo uma das doenças que desencadeiam excessos de ansiedade causados por situações que mesmo não provocando perigo, produzem desespero e sofrimento intenso na mente. Em geral apresenta estes sintomas:

  • Coração acelerado
  • Falta de ar
  • Tremores
  • Suor excessivo
  • Náuseas
  • Desconforto abdominal

Alguns fatores podem influenciar o aparecimento desta síndrome. O fator genético, temperamento da pessoa, estresse e as mudanças cerebrais estão entre eles. Vejamos mais exemplos:

  • Episódios de estresse extremo
  • Estresse pós-traumático
  • Histórico de violência / abuso na infância
  • Dificuldades em aceitar mudança de opinião
  • Repressão de sentimentos negativos
  • Negação de que haja algo errado
  • Transições de vida
  • Morte de um ente querido

Prevenção dos transtornos emocionais do século XXI

Sim, ela existe! E mais que nunca é necessário correr buscar uma vida saudável nos âmbitos físicos e emocionais.

Lembra de todos os fatores de vida saudável que você vê por aí? Não é balela.

A combinação de alimentação saudável, atividade física e meditação tem um grande poder para combater o estresse, ansiedade, depressão.

Não temos dúvidas que a prática de exercícios físicos reduz a ansiedade, melhora a auto estima, autoconfiança, cognição e reduz o estresse.

Mas a resposta biológica para isso é que ao praticar atividades físicas você está liberando endorfina, conhecido como o hormônio da felicidade.

Este hormônio atua como um analgésico natural, aliviando as tensões do dia a dia e as emoções.

Agora compartilhe este artigo para que seu amigo (a) tenha a oportunidade de prevenir-se contra todas essas doenças emocionais citadas!

 

 

 

 

 

 

 

 

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