5 Transtornos emocionais do século XXI: descubra se você terá um deles!
A cada dia que passa muitas pessoas adoecem por doenças invisíveis. Digo invisíveis pois não são doenças físicas. Com isso acabam sendo negligenciadas por muitos de nós.
É o famoso estresse, depressão, ansiedade. São o que chamamos de transtornos emocionais. Eles sempre existiram, porém podemos dizer que eles apareceram na mídia e com tratamentos disponíveis neste século. Vamos conhece-los?
O que vai ler no artigo
Transtornos emocionais do século XXI
Todos as doenças emocionais citadas possivelmente são provenientes do modo de vida atual das pessoas juntamente com fatores genéticos (em algumas doenças).
E para muitos deles (certamente todos, desde quem a ajuda médica seja buscada) há medicamentos e terapias para cura, amenização ou até mesmo melhora da qualidade de vida do portador. Vamos à nossa lista!
Ansiedade
É natural preocupar-se com fatos e acontecimentos futuros. Entretanto quando isso acontece de modo excessivo, de forma desproporcional ao motivo, é preocupante.
É aí que se inicia o transtorno de ansiedade. E acontece quando a pessoa tem dificuldade para relaxar, permanecendo bastante nervosa.
O nervosismo, o sentimento de ser bastante pressionada pelos compromissos e a autocobrança também se encaixam como características.
Há alguns níveis de ansiedade que são agravados quando o indivíduo começa a ter sintomas físicos como taquicardia (respiração ofegante e dificuldade para localizar-se no espaço e no tempo.)
Esse distúrbio acontece quando a preocupação é bastante excessiva, já que tudo é motivo para que questões simples tomem proporções imensas.
Dificilmente a ansiedade (quando generalizada) acontece desacompanhada de distúrbios como depressão, fobias e até mesmo síndrome do pânico.
Transtornos emocionais do século XXI: Depressão
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a Depressão foi considerada como o “mal do século XXI”. É uma doença silenciosa e até os dias de hoje incompreendida, principalmente por quem sofre do problema.
PREVINA-SE CONTRA A DEPRESSÃO PÓS-PARTO
Falam-se inclusive de uma epidemia de deprimidos, pois ela atinge cerca de 10% da população mundial, e esse número aumenta a cada ano.
Vejamos as características da depressão:
- Tristeza
- Ausência de prazer
- Desânimo
- Cansaço
- Perda de interesse em atividades cotidianas
- Angústia frequente
- Oscilações de sentimentos de culpa e autoestima baixa
- Falta ou excesso de apetite e sono
Síndrome de Burnout
Esta é oriunda das condições de trabalho desgastantes. É muito conhecida como esgotamento mental do trabalhador, causado pelo estresse gerado pelo excesso de cobrança.
Esta síndrome pode resultar em depressão profunda e acontece em maior frequência em pessoas cujo trabalho envolva o contato com outras pessoas, como médicos, enfermeiros, professores por exemplo.
Obesidade
Já que devido as facilidades tecnológicas as pessoas se esforçam cada vez menos, ela mesma tem contribuído para o excesso de peso das pessoas.
Isso porque utilizam o carro, aplicativo para se alimentarem. Com isso movimentam-se cada vez menos.
Tudo isso contribui para a obesidade.
Síndrome do Pânico
É um tipo de transtorno de ansiedade, onde um dos maiores sintomas é o medo, a insegurança e o desespero, embora sem risco real.
Entretanto as crises de ansiedade provocam sintomas físicos e psicológicos. E o portador pode ter dificuldades no dia a dia.
Este transtorno pertence ao grupo dos fóbicos ansiosos, sendo uma das doenças que desencadeiam excessos de ansiedade causados por situações que mesmo não provocando perigo, produzem desespero e sofrimento intenso na mente. Em geral apresenta estes sintomas:
- Coração acelerado
- Falta de ar
- Tremores
- Suor excessivo
- Náuseas
- Desconforto abdominal
Alguns fatores podem influenciar o aparecimento desta síndrome. O fator genético, temperamento da pessoa, estresse e as mudanças cerebrais estão entre eles. Vejamos mais exemplos:
- Episódios de estresse extremo
- Estresse pós-traumático
- Histórico de violência / abuso na infância
- Dificuldades em aceitar mudança de opinião
- Repressão de sentimentos negativos
- Negação de que haja algo errado
- Transições de vida
- Morte de um ente querido
Prevenção dos transtornos emocionais do século XXI
Sim, ela existe! E mais que nunca é necessário correr buscar uma vida saudável nos âmbitos físicos e emocionais.
Lembra de todos os fatores de vida saudável que você vê por aí? Não é balela.
A combinação de alimentação saudável, atividade física e meditação tem um grande poder para combater o estresse, ansiedade, depressão.
Não temos dúvidas que a prática de exercícios físicos reduz a ansiedade, melhora a auto estima, autoconfiança, cognição e reduz o estresse.
Mas a resposta biológica para isso é que ao praticar atividades físicas você está liberando endorfina, conhecido como o hormônio da felicidade.
Este hormônio atua como um analgésico natural, aliviando as tensões do dia a dia e as emoções.
Agora compartilhe este artigo para que seu amigo (a) tenha a oportunidade de prevenir-se contra todas essas doenças emocionais citadas!