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Nem sempre temos tempo para uma prática formal de meditação. Veja como você pode praticar mindfulness, mesmo em seus dias mais ocupados. Há dias em que a vida simplesmente não facilita a parada e o tempo para um longo período de…

Meditação e respiração. Aprenda a técnica de diminuir o stress somente com a respiração. Como se fosse uma técnica de meditação esses exercícios farão seu dia ficar melhor.

Reduzir o stress através de da atenção plena. técnicas de meditação para reduzir o stress. Sinta a sensação junto com sua respiração

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Incentivar a gratidão de uma criança fará ela um adulto melhor. “por favor” e “obrigado” as principais palavras que seu filho deve aprender desde cedo

M editações de sono guiadas geralmente empregam várias técnicas diferentes e com isso destacamos esse post para você entender como aproveitar dessa maravilhosa técnica. Exercícios respiratórios : Isso envolve a regulação de suas…

O sono saudável tem mais a ver com a qualidade do descanso do que a quantidade de horas. As meditações do sono ajudam a criar as condições internas necessárias para uma noite verdadeiramente tranquila. Porque quando acertamos a mente, nós…

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