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Atividade Física
Exercício físico e atividade física: 4 diferenças
Quantas vezes já nos pegamos no meio daquela conversa sobre bem-estar e saúde e nos questionamos sobre exercício físico e atividade física? À primeira vista, eles parecem ser a mesma coisa, mas, aliás, não são. Então, vamos juntos desvendar…
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Joe Wicks é um personal trainer britânico que ganha um milhão de euros por mês. Ele se tornou famoso por seus programas de exercícios e nutrição online, e é…
Como fazer os melhores exercícios: um guia prático
As pessoas costumam pensar no exercício como uma forma de perder peso, assim como manter uma alimentação saudável, mas também pode ajudar na saúde e no bem-estar geral. Porém na verdade, o exercício tem se mostrado uma ferramenta poderosa…