Meditação

preparamos algumas técnicas de meditação que vão lhe ajudar a viajar tranquilo Quando você está fazendo uma viagem longa ou com atrasos do voo.

Meditação O que é e quais as vantagens para a saúde. Veja os benefícios da meditação guiada. E os benefícios para sua saúde. Meditar é Viver Bem.

Mindfulness Significa a atenção plena, habilidade humana básica de estar totalmente presente. Meditar através de técnicas simples para obter atenção plena.

Meditar além de motivar a você vai motivar sua equipe. Endenta os processos da Meditação e como pode aumentar sua produtividade.

Você já começou a comer uma casquinha de sorvete, deu uma lambida ou duas, depois notou que tudo o que você tinha era um guardanapo pegajoso na mão? Ou foi a algum lugar e chegou ao seu destino apenas para perceber que você não notou…

Quando eu estava na faculdade, fui para as montanhas para um fim de semana de caminhadas com uma velha amiga mais e mais sábia de apenas vinte e dois anos. Depois de montar nossa barraca, sentamos ao lado de um riacho, observando a água…

Nem sempre temos tempo para uma prática formal de meditação. Veja como você pode praticar mindfulness, mesmo em seus dias mais ocupados. Há dias em que a vida simplesmente não facilita a parada e o tempo para um longo período de…

Reduzir o stress através de da atenção plena. técnicas de meditação para reduzir o stress. Sinta a sensação junto com sua respiração

M editações de sono guiadas geralmente empregam várias técnicas diferentes e com isso destacamos esse post para você entender como aproveitar dessa maravilhosa técnica. Exercícios respiratórios : Isso envolve a regulação de suas…

O sono saudável tem mais a ver com a qualidade do descanso do que a quantidade de horas. As meditações do sono ajudam a criar as condições internas necessárias para uma noite verdadeiramente tranquila. Porque quando acertamos a mente, nós…