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Meditação
Sentindo-se sobrecarregado? Lembre-se de “CHUVA”
Quando eu estava na faculdade, fui para as montanhas para um fim de semana de caminhadas com uma velha amiga mais e mais sábia de apenas vinte e dois anos.
Depois de montar nossa barraca, sentamos ao lado de um riacho, observando a água…
Cinco maneiras de praticar a atenção plena quando você está ocupado
Nem sempre temos tempo para uma prática formal de meditação. Veja como você pode praticar mindfulness, mesmo em seus dias mais ocupados.
Há dias em que a vida simplesmente não facilita a parada e o tempo para um longo período de…
9 Maneiras de Atenção Plena para Reduzir o Stress
Reduzir o stress através de da atenção plena. técnicas de meditação para reduzir o stress. Sinta a sensação junto com sua respiração
Meditações de Sono Guiada
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editações de sono guiadas geralmente empregam várias técnicas diferentes e com isso destacamos esse post para você entender como aproveitar dessa maravilhosa técnica.
Exercícios respiratórios : Isso envolve a regulação de suas…
Meditação para dormir
O sono saudável tem mais a ver com a qualidade do descanso do que a quantidade de horas. As meditações do sono ajudam a criar as condições internas necessárias para uma noite verdadeiramente tranquila. Porque quando acertamos a mente, nós…
10 Maneiras de Ser Mais Consciente no Trabalho
Powder nails are known for their quick and easy application process, making them a popular choice when visiting ...