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Meditação
Cinco maneiras de praticar a atenção plena quando você está ocupado
Nem sempre temos tempo para uma prática formal de meditação. Veja como você pode praticar mindfulness, mesmo em seus dias mais ocupados.
Há dias em que a vida simplesmente não facilita a parada e o tempo para um longo período de…
9 Maneiras de Atenção Plena para Reduzir o Stress
Reduzir o stress através de da atenção plena. técnicas de meditação para reduzir o stress. Sinta a sensação junto com sua respiração
Meditações de Sono Guiada
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editações de sono guiadas geralmente empregam várias técnicas diferentes e com isso destacamos esse post para você entender como aproveitar dessa maravilhosa técnica.
Exercícios respiratórios : Isso envolve a regulação de suas…
Meditação para dormir
O sono saudável tem mais a ver com a qualidade do descanso do que a quantidade de horas. As meditações do sono ajudam a criar as condições internas necessárias para uma noite verdadeiramente tranquila. Porque quando acertamos a mente, nós…
10 Maneiras de Ser Mais Consciente no Trabalho
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Why This Year’s Flu Season Could Be Especially Deadly — and What You Can Do About It
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Jennifer Garner Shares the Healthy Smoothie She Makes ‘Every Day for Breakfast’
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Ditch the Fitness Excuses: How I Hope America Moves Forward in A Nation of Obesity
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There’s A New-Age Sunscreen Compound That Could Change the Skin Cancer Game
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Knock ‘em Out with These Kardashian-Inspired Dutch Braids (AKA Boxer Braids)
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