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Como lidar com a ansiedade de separação em bebês

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Parte do desenvolvimento normal de um bebê é aprender que as separações dos pais não são permanentes. Bebês pequenos não entendem o tempo, então eles pensam que um pai ou mãe que sai da sala se foi para sempre.

Além disso, eles ainda não desenvolveram o conceito de permanência do objeto – que um objeto oculto ainda está lá, ele simplesmente não pode ser visto. Sem esses conceitos, os bebês podem ficar ansiosos e com medo quando um dos pais sai de vista. A ansiedade da separação geralmente atinge seu pico entre 10 e 18 meses.  Geralmente termina quando a criança atinge os 3 anos de idade.

É normal que seu filho chore quando você sai – mas ainda é inegavelmente doloroso. Aprenda a lidar com essas dicas para a ansiedade de separação em bebês.

Quando começa a ansiedade de separação em bebês?

Durante os primeiros meses de vida, seu bebê não tem ideia de que é independente de seu cuidador. É por isso que os bebês pequenos se movem alegremente de um colo para o outro nas visitas de parentes e amigos levando presentes para recém-nascido.

Por volta dos 8 meses, no entanto, seu bebê começa a distinguir entre as pessoas e cria fortes ligações emocionais com seus cuidadores. Ele também está aprendendo o conceito de permanência do objeto: coisas e pessoas (incluindo mamãe e papai) ainda existem mesmo quando ele não consegue mais vê-los.  Quando você soma esses avanços de desenvolvimento, obtém a equação perfeita para a ansiedade de separação.

A ansiedade da separação em bebês geralmente começa entre os 8 e 14 meses de idade. E quando parece que o bebê está finalmente começando a se adaptar, a ansiedade da separação reaparece por volta dos 15 meses. No entanto, é um pouco diferente desta vez: seu filho entende que você está em outro lugar quando sai, mas não sabe se você vai embora por um minuto ou para sempre.

ansiedade de separação em bebês
ansiedade de separação em bebês

Sinais de ansiedade de separação em bebês

O momento e a intensidade da ansiedade de separação podem ser diferentes para cada tipo de crianças. Seu bebê provavelmente fará um escândalo assim que você sair do lado dele. Não importa se ele está na creche, no berço ou na casa da vovó – as lágrimas irão surgir de qualquer maneira. Mas fique tranquilo, ele provavelmente se acalmará logo depois que você sair pela porta.

A intensidade da reação de seu filho depende de seu temperamento . Outros fatores também desempenham um papel: bebês que foram expostos desde cedo a outros cuidadores que não seus pais tendem a ter mais facilidade em lidar com partidas nos meses posteriores. No entanto, se o seu bebê estiver cansado, com fome ou doente, é provável que ele fique muito difícil se você for embora.

Dicas para ansiedade de separação em bebês

Embora o choro do seu bebê possa te deixar tentado a cancelar seus planos, ceder só vai piorar as coisas na próxima vez que você precisar ir embora. Veja o que você pode fazer para confortar seu filho.

  • Pratique a separação:para tornar a separação menos chocante, brinque de esconde-esconde para reforçar a noção de que você sempre voltará.  Finalmente, tente deixá-lo por alguns curtos períodos de tempo – de meia hora a uma hora – com alguém que ele conhece e em quem confia. Assim que ele vir que você sempre volta (e que outros cuidadores são divertidos e amorosos também), entenderá essas despedidas.

 

  • Crie um ritual de despedida: a rotina é especialmente importante para bebês mais novos. Tente criar um ritual de despedida que acalme vocês dois e prepare o bebê para a separação. Cante uma musiquinha, dê um abraço e um beijo ou acene para o seu filho antes de sair pela porta. Encontre o que funciona para você e cumpra-o.

 

  • Evite fugir. Um grande erro é tentar ir embora quando seu filho não estiver olhando, ou fugir quando ele estiver fazendo alguma atividade, sem se despedir. A criança pode ficar repentinamente ansiosa ou chateada por não ter tido a chance de se despedir ou dar um beijo de despedida.

 

  • Não demore a ir embora:é normal e saudável para o seu bebê chorar quando você vai embora, então não o desencoraje. A capacidade de estar ciente e expressar os próprios sentimentos é uma base emocional importante. Isso não significa, no entanto, que você deva adiar a partida. Ficar com o pequeno tentando confortá-lo pode apenas prolongar a agonia. Em vez disso, dê um abraço e um beijo em seu filho, diga-lhe que o ama e entregue-o ao cuidador. Em breve, ele vai parar de chorar – e você vai parar de se sentir culpado.

 

  • Mantenha suas emoções sob controle: Por mais difícil que seja, segure as lágrimas – pelo menos até chegar ao carro. Se seu filho vir você chateado, isso só aumentará a ansiedade dele.

 

  • Planeje um reencontro feliz:Como pais, muitas vezes esquecemos uma parte importante do processo de separação: o reencontro. Rituais de feliz reencontro são essenciais para reforçar o vínculo pai/mãe-filho e manter a ansiedade da separação sob controle.  Se ele se aproximar de você quando você chegar, dê-lhe um grande abraço e saia com ele um pouco antes de voltar para dentro. Se ele acenar um brinquedo, desça e brinque com ele por alguns minutos. Esse tipo de retorno feliz lembra seu filho de que não importa o quão triste seja quando mamãe e papai vão embora é sempre maravilhoso quando eles voltam.

 

  • Estoque “equipamento de adeus”: Certifique-se de que seu filho tenha um bicho de pelúcia, naninha ou cobertor que o consolará quando você sair. Você também pode investir em um álbum de fotos barato, cheio de fotos de família.

 

As crianças superam a ansiedade de separação?

A ansiedade da separação diminui com a idade da criança, mas sentimentos semelhantes podem retornar por curtos períodos de tempo por outros motivos. Quando crianças mais velhas ou em idade pré-escolar estão doentes ou estressadas, a ansiedade de separação pode ser acionada novamente.

Por exemplo, a maioria das crianças de 2 anos que estão na escolinha há algum tempo, muitas vezes fica bem quando os pais vão embora. No entanto, quando estão começando a ficar doentes ou sob estresse, não é incomum que fiquem agarrar-se aos pais no momento da entrega.

Tenha certeza de que esse comportamento é uma parte normal do desenvolvimento e desaparecerá com o tempo. Cada criança é única e não há um prazo definido para quando a ansiedade de separação aparece ou desaparece. Pode até levar alguns meses para a ansiedade de uma criança se dissipar, então esteja preparado para a regressão, especialmente quando as rotinas mudam por causa de férias, doença ou mudança.

Tenha sempre aquele pijama infantil bem fofinho a mão para que o bebê se sinta acolhido e aconchegado com sua partida.

Quando eu preciso me preocupar?

Embora possa ser difícil ouvir uma criança chorar, lembre-se de que a ansiedade da separação tem um aspecto positivo: indica que um apego saudável uniu um cuidador e a criança.

Você ainda deve observar seu filho para ver se sua ansiedade de separação parece extrema.

Há conflito entre os pais, divórcio ou algo errado com o ambiente de cuidado dos filhos? Nesse caso, os sintomas da ansiedade de separação podem ser amplificados. Se uma criança estiver apresentando sintomas excessivos, como vômitos ou preocupação implacável, entre em contato com o pediatra.

 

É raro que a ansiedade de separação persista diariamente após os anos pré-escolares. Se você está preocupado com o fato de seu filho não estar se adaptando a ficar sem você, converse com o pediatra. Seu pediatra certamente ajudou a sustentar famílias na mesma situação e pode ajudar a acalmar seu desconforto e determinar um plano para apoiar vocês dois!

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