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Depressão: o mal do século? Conheça tudo sobre ela!

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Entenda como ocorre a depressão, sintomas, como cuidar e ajudar quem sofre com esse problema.

Embora a depressão tenha se tornado um assunto mais discutido somente nos últimos anos, sua existência já é estudada pelas organizações de saúde há décadas. 

De acordo com estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS), em dez anos os casos aumentaram mais de 18%, num índice que supera 320 milhões de pessoas diagnosticadas. 

No caso do Brasil, calcula-se que 5,8% da população tenha a depressão, tendo assim uma grande taxa do continente latino-americano. Neste artigo vamos explicar sobre este problema que lota consultórios de psicólogos e psiquiatras. Acompanhe conosco.

depressao cuidados
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O que é a depressão?

Indo direto ao assunto, de acordo com especialistas em saúde mental, a depressão é um distúrbio mental comum que afeta cerca de 300 milhões de pessoas no mundo. Ela causa mudanças de humor, como tristeza profunda e irritabilidade, que podem durar por semanas ou até mesmo meses.

A causa exata da depressão não está claramente definida, mas uma série de fatores pode tornar sua ocorrência mais provável. Alguns fatores de risco em comum são:

  • Uma tendência familiar (hereditariedade)
  • Eventos emocionalmente angustiantes, especialmente os que envolvem uma perda
  • Ser do sexo feminino, possivelmente envolvendo alterações dos níveis hormonais
  • Certas doenças físicas
  • Efeitos colaterais de certos medicamentos

Sempre cercada de muito achismo e preconceito, a depressão não significa uma fraqueza de caráter e pode não refletir um transtorno de personalidade, um trauma de infância ou falta de atenção dos pais.

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Quais os sintomas mais comuns?

Alguns deles podem ocorrer de forma isolada ou em conjunto:

  • Cansaço extremo
  • Fraqueza
  • Irritabilidade
  • Angústia
  • Ansiedade exacerbada
  • Baixa autoestima
  • Insônia (ou sono de má qualidade)
  • Falta de interesse por atividades que antes davam prazer
  • Pensamentos pessimistas
  • Pensamentos frequentes sobre a morte
  • Comportamentos compulsivos
  • Dificuldade para se concentrar
  • Problemas ou disfunções sexuais
  • Sensação de impotência ou incapacidade para os afazeres do dia a dia

Normalmente o diagnóstico é clínico, ou seja, é feito a partir da observação de um conjunto de sintomas que ocorrem concomitantemente na área dos sentimentos, emoções, pensamento e no corpo físico.

“Não existe nenhum exame clínico (de imagem ou de laboratório) que possa fazer o diagnóstico da doença, nem descartá-la”, explicam os médicos.

depressao sintomas
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Existe Previsão

Tecnicamente não, mas algumas atitudes podem ajudar a evitar que essa doença se manifeste, como por exemplo:

  • Praticar atividades físicas
  • Caminhadas ao ar livre para tomar sol, principalmente de manhã
  • Se alimentar de forma saudável
  • Tenha e mantenha bons amigos, boas companhias e dedique-se a isso.

Separar atividades com com pessoas que amamos. Pois elas nos dão a sensação de estarmos felizes e vivendo muito melhor.

Qual o tratamento adotado?

O tratamento da depressão depende muito das causas associadas e do caso do paciente. Geralmente ele é realizado com o uso de remédios alguns tipos antidepressivos, podemos citar: Fluoxetina ou Paroxetina. E também sessões de psicoterapia com um psicólogo. 

Entretanto é muito importante continuar o tratamento com um terapeuta. E com alternativas e naturais, como atividades de lazer, passear ao ar livre, ler ou fazer meditação, com o objetivo de aumentar o bem-estar e a sensação de prazer.

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Como ajudar quem sofre de depressão?

Após identificar os sintomas característicos da depressão, é importante saber como agir. A abordagem inicial é demonstrar seu apoio à pessoa e compreensão sobre seu quadro. 

Muitas vezes evitamos tal abordagem por medo de as pessoas rechaçarem nossa ajuda, ou ficarem com raiva ou mesmo dispensarem a ajuda. 

É importante saber que, de maneira geral, as pessoas estão abertas à ajuda e elas se sentem acolhidas quando isso lhes é oferecido. 

Se você conhece alguém que sofre de depressão, acolha a pessoa e tente fazer com que ela vá ao médico ou psicólogo, para que eles possam direcionar a um tratamento.

Conclusão

Bom, esperamos que as informações acima tenham sido úteis e que consigam com sucesso ajudar quem está enfrentando este problema

Sugestões de novos artigos podem deixar nos comentários.

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