meditação do sono

Meditação O que é e quais as vantagens para a saúde. Veja os benefícios da meditação guiada. E os benefícios para sua saúde. Meditar é Viver Bem.

O sono saudável tem mais a ver com a qualidade do descanso do que a quantidade de horas. As meditações do sono ajudam a criar as condições internas necessárias para uma noite verdadeiramente tranquila. Porque quando acertamos a mente, nós…